2018年7月30日 星期一

懷孕6個 - 眼睛突然模糊無法對焦

其實很多人懷孕之後會出現乾、酸、模糊的視力問題
連我自己也遇到,所以才分享了懷孕眼睛乾澀不舒服?保養眼睛大全此篇文章
因為眼睛是靈魂之窗
老公說他第一眼看到愛子
也是因為愛子的雙眸無辜水汪汪的樣子
但懷孕之後,因為賀爾蒙關係
會出現以下狀況,是各位孕媽咪要注意的

懷孕時眼睛容易出現以下生理變化:

1.眼睛淚液較黏稠:懷孕期間因受荷爾蒙的影響,淚液中的水分比較容易蒸發,淚液變得比較稠,保護眼睛角膜和結膜的功能較為不足。

2.眼睛易感疲勞乾澀、眼角膜容易發炎:懷孕初期時,眼角膜敏感度會降低,再加上水腫,會使眼瞼容易發炎,眼睛淚液不足以保護眼睛,所以眼睛容易發紅、感覺疲勞、有異物感,尤其是戴隱形眼鏡,在懷孕最後三個月時,更容易感到隱性眼鏡配戴時間無法太久或是戴不上去。

若是覺得眼睛乾澀或不舒服,一定要找眼科醫師診治!

3.黑眼圈會加深或產生孕斑:由於孕期荷爾蒙大量改變,對皮膚產生影響,使得有些孕婦的眼皮色素會有增多的現象,可能會出現眼睛周圍色素增加,就是一般說的「黑眼圈」,這些色素沈澱的情況大部分都會在生產過後慢慢變淡。

4.眼壓反而降低:懷孕期間由於水晶體水分滲透度增加,並不會導致眼壓升高,反而因房水排出效率增加,眼壓比平常還低,所以罹患青光眼的患者,在懷孕期間會有所改善。


※原本就有糖尿病視網膜病變者,會因懷孕而使得病情更加惡化。罹患糖尿病視網膜病變的孕婦,追蹤治療方針是依病情的嚴重度而定。.

※子癲前症是懷孕時特有的眼疾,常發生在懷孕中期以後,合併有高血壓及蛋白尿。其主要症狀是視力減退、閃光點(感覺)及視野缺損。


懷孕可以點眼藥水嗎?
最新的研究指出,大多數的眼藥水對孕婦及胎兒的危險性其實是不大的。雖然如此,有些眼藥水仍應謹慎使用。青光眼用藥種類繁多,孕婦應和產科、眼科醫師詳細討論評估後,選擇副作用最少者來使用。類固醇眼藥水除非必要(如葡萄膜炎),盡量少用。因為儘管在人體尚無報告,但動物實驗顯示,類固醇眼藥水可能導致畸胎。
分享我懷孕眼睛乾用的眼藥水


懷孕期間是否能戴隱性眼鏡?
準媽媽在懷孕期間體質發生改變,抵抗力比較弱,最好還是不要戴隱性眼鏡。以免使用不當,造成角膜發炎、水腫,甚至潰瘍。對於妊娠合併糖尿病和患有妊娠高血壓綜合徵的準媽媽,因為很容易出現眼底病變,一定不要佩戴隱形眼鏡,以免影響角膜和眼底的供氧,導致或加重眼底病變。

懷孕眼睛乾澀不舒服?保養眼睛大全

2018年7月16日 星期一

初期懷孕便秘嚴重大作戰-7個改善便秘食物-懷孕便祕走開

懷孕便祕從初期16周就開始
坦白說,苦不堪言
有一種想便便的感覺,但蹲在馬桶上
完全使不出東西來...
而且還一直放屁...有夠崩潰

從孕期16週開始就被這便秘所苦


再加上我孕前完全沒有便秘的困擾,一直都是順暢的人
突然大不出來,真的會很煩惱

求助社團媽媽們之後,開始嘗試各種改善便秘的方法
以下...就是我的解祕人生

1.新鮮果汁
果汁裡面有豐富的膳食纖維,渣渣也要一起喝

這是老公每天精心準備的,不過有次不小心看到他的料理過程(右下角)
決定再也不進廚房
不然看到這可怕的畫面
我怕我不敢喝,享受結果就好
果汁其實不錯,但有時比較匆忙上班,真的就會沒時間
而且果汁只有早上喝才有用
下班喝,完全無感

2.燕麥
其實燕麥也滿有效的,因為它很多纖維
燕麥要泡熱的才會好吃哦

但買到這種燕麥,夏天加牛奶喝 非 常 難 吃
因為燕麥泡不軟,怎麼吃都很噁
很像牛吃草

之後改成這種麥片加牛奶
沒效~這只能半夜肚子餓止止餓


3.黑棗
黑棗也是有滿滿的纖維,一開始我在社團看到媽媽們說黑棗有用
我是直接買這一顆來吃

因為黑棗含有滿滿的膳食纖維


之後發現
原來他們都是買黑棗精來加水泡
所以也去買一罐,真的滿有效的
但要加水,不然很甜
我喝的紐萊特黑棗能量液
喝兩罐去了,右邊那罐有點噁噁的,因為是舊的...

天然的黑棗適合每天喝不用擔心副作用跟懷孕便祕說掰掰

泡起來沒那麼黑,我有調色~~因為我喜歡喝加比較多水的



4.青菜
便祕吃青菜是必要的
但懷孕期間,我覺得沒啥差
不過如果你菜真的吃比較少,還是要吃

因為青菜含有豐富的纖維質

5.水+蜂蜜+奇亞籽
一樣記得要多喝水

有時想喝飲料時我會喝,不過奇亞籽是屬於高纖
所以有吃一定要多喝水,跟青菜、黑棗一樣

6.早餐奶茶
真的滿有效的..
早餐奶茶也超好用
但老公說不營養而且會拉肚子都是因為不衛生
所以禁止我喝

各位孕媽咪也千萬不要亂嘗試,畢竟得不償失
懷孕還是要小心一點

7.其他可以多吃食物

蔬菜類:豌豆、牛蒡、苦瓜、木耳、地瓜葉、香菇等
水果類:芭樂(記得去籽)、木瓜,香蕉等(熟透香蕉才有用,生香蕉反而會加重便秘情形)
堅果類:腰果、黑芝麻粉、杏仁、葵花子、南瓜子、核桃等
全穀類:如燕麥、紅豆、綠豆、玉米等

分享
懷孕便秘可以用浣腸嗎?
推推推薦─紐萊特黑棗能量液(便便掰掰)
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2018年7月12日 星期四

討人厭的粉刺掰掰!

今天要來分享我去粉刺的商品
總共會分
去角質、拔粉刺、卸妝
去角質我有兩種

1.ORBIS潔顏粉
2.無印良品洗面乳
3.契爾氏白泥
坦白說,這三個我都覺得無感,大概是因為我都只有去角質
從來沒拔過,所以黑頭粉刺還是在那啊!!

所以第二項產品就是拔粉刺商品
拔粉刺只用過聖克萊爾粉刺MP3
但第一次用就拔出非常驚人的粉刺


第二次我覺得比較深層的粉刺也都被吸出來
他有三劑,先用第一劑軟化再來敷泥
等到他乾,由下往上撕

好爽~


真的很屌
暫且不管使用這產品有啥缺點,但看到這成果我非常喜歡啊!

再來就是卸妝品,我一直都是用蜜妮卸妝油
有次去SK2櫃姐講一大堆,啥不用用到卸妝油用乳就好
腦波弱,所以真的去買一罐乳....但也是蜜妮的

粉刺其實主要是飲食、環境、卸妝不乾淨而滋長~
我自己本身是乾肌皮脂分泌不均
改善方法就是保濕要做勤

再來就是我又很少上隔離霜
直接讓皮膚接觸外在髒東西,又沒清潔乾淨就會有粉刺
改善方法買了防曬每天抹

還有飲食,太愛吃炸的
改善方式少吃!

每個人膚況不同,建議還是要多做功課
才能知道適合自己的產品

懷孕眼睛乾澀不舒服?保養眼睛大全

其實在讀書時
愛子就是一個近視高達700度的四眼田雞
在跟老公交往時,我是不拔隱形眼睛,會帶著洗澡的那種
但自從懷孕之後,我發現眼睛好容易乾
隱形眼鏡根本帶不上去


尤其是愛子的工作,是手工藝居多,其實真的很吃力
工作到一半一定要點眼藥水,所以我有超多眼藥水

懷孕之後發現這個狀況更明顯,也影響到我的生活
所以就開始尋尋覓覓保養眼睛的方法

某天早上起床的紅眼照....是還沒到血輪眼
但就覺得卡卡不舒服,如果已經到血輪眼,請去看醫生,那應該是細菌感染了...。


點完眼藥水之後,就比較好
但血管很多,這好像是長期戴隱形眼鏡,眼睛缺氧
眼睛在抗議,血管增生
這就要多休息,不要再戴隱形眼鏡了~~



眼睛不舒服,最重要的其實就是「休息+適度保養」
真的很嚴重,再次聲明「去看醫生」
眼睛是你自己的,請愛惜

分享我用的眼藥水

我有發現,這4罐都是樂敦的眼藥水,其實都是陸續出國或朋友送的
畢竟去日本,沒買眼藥水,好像沒去過日本

左上黃蓋藍罐航海王款:非常涼爽,配戴隱形眼鏡我不會用,點完需要閉眼休息的那一種,因為涼到不行,但用完真的是滿舒服的,包裝看著也可愛

藍色蓋子+透明瓶身&史萊姆款:無感,點了也沒有太大感覺,所以應該是會很多人拿來每天點,想到就點

粉色:點完很舒服,一開始一樣沒有感覺,但點完2分鐘後,有一種微微涼舒適感,不需要到閉眼休息,總之就是很舒服,這款粉色的樂敦Lycee眼藥水,是有問過醫生,懷孕可以用的,所以孕媽咪可以安心使用


護眼運動、按摩

其實我喜歡下班做一些眼周旁邊的按摩
一開始我是找老公幫我按摩,想說可以夫妻甜蜜一下
但這根本是錯誤的觀念
老公根本就是....來亂的
所以乾脆我自己來,大部分我都是上完眼霜之後做保養

之後我發現巴黎萊雅這一罐眼周保養
他的冰珠是可以滾動的,所以非常適合拿來做眼周的按摩

可能大家買來都是為了要緊實眼周,可是我自己是使用過後覺得
拿來按摩好舒服,細紋的部分就....

在官方網站他有教你如何使用這個冰珠做按摩
Step 1:點,輕點眼部四周
Step 2:壓,點對點按摩眼部周圍穴道
Step 3:提,三效冰珠按摩眼部
其實就是點壓提,他有一點點微微的酵母味
用起來會有一點冰冰涼涼的,所以還滿舒服的
我自己是會看眼睛穴道配合按摩


【我常吃的葉黃素─紐萊特視維他】
其實我試過不同種葉黃素


但我前面有提到,我眼睛很容易乾,所以其實我不是只有吃葉黃素保養
我也有吃EPA魚油,真的有明顯改善
兩個孕期都可以補充,只是魚油懷孕後期就要停吃


紐萊特視維他

他出新的包裝,大家可去看我的開箱文分享
懷孕哺乳眼睛乾、癢推薦葉黃素【紐萊特視維他+DHA魚油】 



再來就是我自己在公司也會泡菊花枸杞茶
加紅棗泡起來甜甜滿好喝的

方法很簡單
1.準備材料:枸杞、菊花

2.各一匙
枸杞賣場都有賣,菊花我是在中藥行買的
因為紅棗喝完了,不然加紅棗會更好喝



3.沖熱水
我喜歡喝熱的,所以我會衝在保溫瓶裡,想喝在倒出來
泡久他顏色會比較深,味道也會比較重



放在辦公室喝~很舒服~

以上就是我的孕期護眼保養大全
其實不管是懷孕還是哺乳,大人還是小孩
在這3C氾濫的時代,眼睛保養真的很重要呀!!

【延伸閱讀】
改善孕期眼睛乾澀不舒服的按摩方法&小工具
懷孕眼睛乾可以用眼藥水嗎?
懷孕後感覺視力變差?懷孕對「眼睛」的影響 
坐月子滑手機會傷眼?產後小心視力退化
哺乳也可以吃葉黃素!懷孕哺乳更要吃才對!

愛子包的餃子最好吃

老公說我包的餃子最好吃
今天心情好,就來包吧


其實包餃子要準備的材料很簡單
但就是要備料很煩,還有就是包餃子過程也是挺無聊的
但如果配合好看的影集或電影看
也是還行


像我今天包餃子,就是配著電影看的
不知不覺就包玩了呢

2018年7月11日 星期三

改善孕期眼睛乾澀不舒服的按摩方法&小工具

上一篇分享的孕期可以使用的眼藥水
竟然很多人喜歡,也有朋友來問我哪裡買!
但因為我沒有在賣,也都是出國買或朋友送
所以大家就自己動動手google吧!

下面分享的【護眼運動、按摩】
也不要來問我工具哪裡買哦,因為是方便好用
有很多眼周產品可能也有類似功能都可以
手邊如果有,當然就可以直接使用


其實我喜歡下班做一些眼周旁邊的按摩
一開始我是找老公幫我按摩,想說可以夫妻甜蜜一下
但這根本是錯誤的觀念
老公根本就是....來亂的
所以乾脆我自己來,大部分我都是上完眼霜之後做保養

之後我發現巴黎萊雅這一罐眼周保養
他的冰珠是可以滾動的,所以非常適合拿來做眼周的按摩

可能大家買來都是為了要緊實眼周,可是我自己是使用過後覺得
拿來按摩好舒服,細紋的部分就....

在官方網站他有教你如何使用這個冰珠做按摩
Step 1:點,輕點眼部四周
Step 2:壓,點對點按摩眼部周圍穴道
Step 3:提,三效冰珠按摩眼部

其實就是點壓提,他有一點點微微的酵母味
用起來會有一點冰冰涼涼的,所以還滿舒服的
我自己是會看眼睛穴道配合按摩

護眼穴道按摩&穴位說明


愛子便秘了....

愛子便秘了
愛子難受,難道這就是懷孕的可怕處嗎?

醫生開軟便劑都沒用
子宮也是很痛,但沒出血
而且瘋狂放屁一堆氣
老公說愛子的屁好臭臭
害我覺得好糗....


07/16更新,嘗試後改善便祕的食物
愛子的6大解便秘食物
愛子推薦:黑棗精懷孕哺乳都可以安心吃
懷孕便秘可以用浣腸嗎?

2018年7月7日 星期六

懷孕眼睛乾可以用眼藥水嗎?

分享我用的眼藥水
滿多都是還沒懷孕就都有再點,所以今天會推薦一款是懷孕也可以用的眼藥水哦!


我有發現,這4罐都是樂敦的眼藥水,其實都是陸續出國或朋友送的
畢竟去日本,沒買眼藥水,好像沒去過日本

左上黃蓋藍罐航海王款:非常涼爽,配戴隱形眼鏡我不會用,點完需要閉眼休息的那一種,因為涼到不行,但用完真的是滿舒服的,包裝看著也可愛

藍色蓋子+透明瓶身&史萊姆款:無感,點了也沒有太大感覺,所以應該是會很多人拿來每天點,想到就點

粉色樂敦Lycee眼藥水:點完很舒服,一開始一樣沒有感覺,但點完2分鐘後,有一種微微涼舒適感,不需要到閉眼休息,總之就是很舒服,這款粉色的樂敦Lycee眼藥水,是有問過醫生,懷孕可以用的,所以孕媽咪可以安心使用

我的護眼法寶們~

PS.眼藥水不能當作藥,所以~真的眼睛不舒服,還是要看醫生哦!
千萬不要過度依賴眼藥水

懷孕哺乳眼睛乾、癢推薦葉黃素【紐萊特視維他+DHA魚油】
長期使用量感眼藥水是否傷眼
懷孕眼睛乾澀不舒服?保養眼睛大全

懷孕便秘嚴重小法寶:亞尼活力黑棗汁/黑棗精華露

肚子大的好快,老公說我隨時都有種快生的感覺 而且肚子壓迫腸子,整個摁不出來的狀況越來越嚴重 懷孕便秘的問題真的是越來越嚴重 身邊的朋友幾乎都有遇到 幸好我有這個:亞尼活力 黑棗精華飲 把他加到水裡~早上空腹喝 裡面是膏狀的,所以我都是一湯匙+水 水我就會調...